21歳のときに入社した私も今年で26歳になり

体の衰えを感じるようになってきました( ･ὢ･ )

お客様から「まだ早いでしょ！笑」と言われることが

多いのですが、思ったように動けなかったり、今まで

つかなかった箇所にお肉がついたりと正直危機感を

覚えております・・・( ﾟ,_ゝﾟ)

そんなこんなで最近ウォーキングを始めたのですが

ただ歩くだけでもやはり正しいフォームがあり、

実践するとかなりきつかったので、それをご紹介

しようと思います。。。

あしたのためにその1

頭の上にみかん（リンゴでも可）を乗せている感じを

イメージして顎を引きながら歩くべし！

あしたのためにその2

お腹の若干下のあたりに力をいれて重心を意識

して歩くべし！

あしたのためにその3

背筋を伸ばして、胸を張って歩くべし！

この3つを意識して行うだけでもかなりきついです(-ω´-､)

最近ウォーキングしてる！という方は是非実践して

みてくださいね。。。

ちなみに私は夜に日比野から名古屋港らへんまで

歩いてますので万が一見つけたら声でもかけて下さい。

尋常じゃないくらいビックリすると思います笑笑

ダイエットしているという方は陰ながら応援しており

ますので頑張ってくださいね！！(*´ω`)

それでは本日はこんな感じで終了です( ･ิω･)笑

また次回の更新でお会いしましょう！(*´ω`)ノシ